対人恐怖症

心理学

好意の返報性!職場の人間関係を円滑にする5つの方法

人間関係の構築はかなり難しいですよね。 人それぞれ性格が違います。行動的な人、受動的な人、ポジティブな人、ネガティブな人相手に合わせてアプローチを変えるのは一苦労です。 そこで、今回は好意の返報性とい ...

心の悩み解決法・不調の原因

人前で話すのが苦手な人必見!簡単に緊張をほぐす5つの方法

こんな方におすすめ 人前に出ると緊張する方 会議などにでると緊張して話すことができない。 対人恐怖症(社会不安障害)の方 毎日緊張して筋肉が凝り固まってしまう方 の簡単に緊張をほぐす方法はないの?とい ...

心の悩み解決法・不調の原因

敏感すぎて心が疲れる人、HSPかもしれません。

1、HSPとは 1-1、HSPは病気? 1-2、HSPは何人くらいいるの?女性が多い? 1-3、HSPの特徴は? 2、HSPとどう付き合えばよいのか 2-1自分一人の時間を作る 2-2、日記を書きまし ...

投稿

初対面の相手と話す内容は何がある??

仕事先や学校などで初対面の人に会った場合には、何か話さなくてはと焦るあまりに、緊張してうまく話せないことも多いものです。 このような場面では、会話のきっかけとなる話題をあらかじめ用意しておくと、安心し ...

心の悩み解決法・不調の原因

対人恐怖症でも、人前で話せるようになる簡単な2つの方法

こんな方におすすめ 対人恐怖症(社交不安障害)だけど、人前で話せるようになりたい方 対人恐怖症(社交不安障害)ではないけど、人前で話すのが苦手な方   この記事を読むことで、対人恐怖症(SA ...

心の悩み解決法・不調の原因

相手を傷つけずに自分の本音を伝える方法

自分の意見を言いにくい。相手を傷つけてしまうかもしれないと思い意見を言い出せない。自己肯定感が低く相手に自分の考えを伝えることができない。対人恐怖症で相手に意見を言えない。と思っている方 どうしたら、 ...

心の悩み解決法・不調の原因

心と身体を休ませる方法

ストレスが消えない。ストレス解消の仕方がわからない。自宅で簡単にリラックスできる方法を知りたい。家に帰っても仕事のストレスが消えずダラダラしてしまう。と思っている方へ どうすればストレスを解消できるの ...

心の悩み解決法・不調の原因

リラックスするにはリラクセーション法

ストレスが消えない。ストレス解消の仕方がわからない。自宅で簡単にリラックスできる方法を知りたい。家に帰っても仕事のストレスが消えずダラダラしてしまう。と思っている方へ どうすればストレスを解消できるの ...

心の悩み解決法・不調の原因

人の目が気になる方、社交性障害をチェックしてみませんか?

人前でのスピーチで必要以上に緊張してしまいうまくいかない。仕事で知らない人と話すと緊張してしまい逃げたくなる。飲み会などの人が集まる場所に参加すると思うと憂鬱でたまらない。 などの悩みを抱えていて、社 ...

心の悩み解決法・不調の原因

なぜ他人からの視線が気になるのか!?もしかして対人恐怖症?

  他人からどう思われるかがものすごく気になる。相手の視線が気になってしまいうまく話すことができない。スピーチなどの人前で話す機会はもの凄く緊張してしまい、汗を書いたり、声がうわずったりして ...

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