心理

自己肯定感

セルフコンパッションを高める方法

人に優しく自分に厳しくという言葉は間違いだった!?の 続編です。 ・セルフコンパッションという考え方 自分を責めずに、自分を受け入れるためにはどうしたらよいのでしょうか。 そのためには、セルフコンパッ ...

マインドフルネス

一人でもできるストレス軽減法

以前「ストレスを乗り越えるには」という記事で、乗り越える一つの形として援助(サポート)を挙げました。今回は、一人でもできるストレス軽減方法をご紹介します。 ずばり、「瞑想(めいそう)」です。 「瞑想」 ...

心理学

心理学における心の病

2019/6/1    , ,

心理学ブームなどと言われてからずいぶん経ちますが、相変わらず「心」の問題に対する関心は高いようで、性格をテーマにした本や、人間関係のハウツー本の類がベストセラーに名を連ねています。 情報過多の現代、良 ...

心の悩み解決法・不調の原因

ダラダラせずに集中して仕事をする方法とは!

2019/6/1    ,

ダラダラせずに集中して仕事をする方法とは!   「仕事をしたいのになかなかやる気が出ない」 「面倒くさい、ついダラダラしてしまう」 そんなことで悩んではいませんか。   そもそも、 ...

心の悩み解決法・不調の原因

仕事が遅い人の心理的な問題とは!?8割の力で大丈夫だった!?

2019/6/1    , ,

仕事が遅い人の心理的な問題とは!?8割の力で大丈夫!?   仕事の速度を早くしたいと思ったことはないでしょうか。 仕事の速度が速くなれば、職場での見られ方が変わります。昇進なども早くなる可能 ...

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