意志力

: 自己肯定感

自己肯定感が低い人に多い先延ばしによる疲労感を防ぐ方法

2019/6/1 ストレス, 意志力, 疲労, 自分を責める, 自己肯定感

・自己肯定感が低く、相手の反応を気にしてメールの返信に時間をかけてしまう方・自分にできるのかどうか不安になり、やるべき事を後回しにしてしまう方・やるべき事を先延ばしにして、集中力が散漫になっている ...

: 心の悩み解決法・不調の原因

誘惑に弱い自分を変える5つの方法

2019/5/14 仕事, 心理学, 意志力, 成功, 自己肯定感, 誘惑

ダイエット中にもかかわらず、夜中にお腹が空いてお菓子を食べてしまいます。企画書を書かなければいけないのに、気がついたらテレビの前で1時間過ぎている。「ほんの少しだからいいや」とか「今日１日だからいいや ...

ゼンフルフルネス

株式会社ゼンフルネス　代表の岩澤健史です。２００６年に薬剤師になり、様々な薬局に勤めてまいりました。主に、病院の前にある薬局での業務をしており、小児科、内科、耳鼻科、呼吸器科、などの門前で経験を積んでまいりました。２０１３年からは薬局長として薬局全体を統括する立場で、一生懸命仕事をしてきました。子供からお年寄りまで、様々な方に来局して頂きました。業務を通して、患者さまと接することは非常にやりがいを感じることが多かったです。しかし、業務の範囲内では、できることに限界を感じていました。業務では忙しく、患者さまが本当に話たいことや心の葛藤の部分を聞くことができません。そうした部分にもっと焦点をあてた仕事がしたいと思っていました。そこで、２０１８年にメンタル心理カウンセラーの資格を取得。病気によって、悩んでしまっている人。人に相談できずに苦しんでいる人。自己肯定感が低く常に自分を責めている人。そういった人達に少しでも希望を与えられればと思い。２０１９年２月にゼンフルネスを立ち上げました。ゼンフルネスの由来はマインドフルネスと禅を掛け合わせたものです。マインドフルネスとは、いまこの瞬間をしっかりと感じることです。過去の苦しみや未来の恐怖に心を奪われることなく、いまを生きられればどんな状況においても、不安や恐怖から解放されると思っています。過去に苦しい体験をして心がとらわれてしまっている人。病気や身体の不調・不安を抱えていて未来に不安を感じている人。そういった人達に、当社の提供するサービスで不安を減らし、安心で心を満たして欲しいと思いゼンフルネスと名付けました。患者さまと親身になって接してきた私だからこそできるカウンセリングを心がけていきたいと思っています。マインドフルネスも積極的に取り入れていき、日々の生活でもマインドマインドフルな状態をつくっていきましょう。