意志力

自己肯定感

自己肯定感が低い人に多い先延ばしによる疲労感を防ぐ方法

・自己肯定感が低く、相手の反応を気にしてメールの返信に時間をかけてしまう方 ・自分にできるのかどうか不安になり、やるべき事を後回しにしてしまう方 ・やるべき事を先延ばしにして、集中力が散漫になっている ...

心の悩み解決法・不調の原因

誘惑に弱い自分を変える5つの方法

ダイエット中にもかかわらず、夜中にお腹が空いてお菓子を食べてしまいます。企画書を書かなければいけないのに、気がついたらテレビの前で1時間過ぎている。「ほんの少しだからいいや」とか「今日1日だからいいや ...

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