月別アーカイブ:2019年05月

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母の日の感謝

2019/5/12    ,

今年の母の日は5月12日でした。皆さんは母の日と聞いて、どんな印象を持ちますか?やはり子供が母親に感謝を伝える日、というイメージでしょうか。 こんな話があります。父親たちを集めて、ひとつの実験をしたそ ...

心の悩み解決法・不調の原因

心と身体を休ませる方法

ストレスが消えない。ストレス解消の仕方がわからない。自宅で簡単にリラックスできる方法を知りたい。家に帰っても仕事のストレスが消えずダラダラしてしまう。と思っている方へ どうすればストレスを解消できるの ...

自己肯定感

母親との関係性が深い自己肯定感の低さ

自身のあり方や存在意義を積極的かつ前向きに肯定する事ができる感情の事を自己肯定感と呼び、全ての人間が共通して有している感情の1つではあるものの個人差が大きいという特徴があります。 そのため、自己肯定感 ...

心の悩み解決法・不調の原因

リラックスするにはリラクセーション法

ストレスが消えない。ストレス解消の仕方がわからない。自宅で簡単にリラックスできる方法を知りたい。家に帰っても仕事のストレスが消えずダラダラしてしまう。と思っている方へ どうすればストレスを解消できるの ...

心の悩み解決法・不調の原因

10代のための6つの簡単なストレス解消方法

2019/5/14    , ,

  ストレスを取るのが苦手。間違ったストレス解消方法をしているのかもしれないと不安。 テレビや動画を見るが気分転換できない。 方のストレス解消方法についての疑問に答えていきたいと思います。 ...

心の悩み解決法・不調の原因

5月病について

2019/5/14    , , ,

新年度を迎え、学生や新社会人をはじめ、転職や異動など新しい環境で仕事を始める人も多い時期。 心機一転、「よし、頑張るぞ!」とエネルギーが湧いてくるものです。しかし、ゴールデンウィークを過ぎてひと段落す ...

心の悩み解決法・不調の原因

認知行動療法とは

人前で注目をされると不安になったり緊張される方。何か困ったことがあると極端に落ち込んでしまう方。仕事や会社で嫌なことが多く生きづらい方。ストレスを感じやすい方。認知行動療法を使って、現状を変えたいと思 ...

心の悩み解決法・不調の原因

人の目が気になる方、社交性障害をチェックしてみませんか?

人前でのスピーチで必要以上に緊張してしまいうまくいかない。仕事で知らない人と話すと緊張してしまい逃げたくなる。飲み会などの人が集まる場所に参加すると思うと憂鬱でたまらない。 などの悩みを抱えていて、社 ...

心の悩み解決法・不調の原因

なぜ他人からの視線が気になるのか!?もしかして対人恐怖症?

  他人からどう思われるかがものすごく気になる。相手の視線が気になってしまいうまく話すことができない。スピーチなどの人前で話す機会はもの凄く緊張してしまい、汗を書いたり、声がうわずったりして ...

心理学

ビッグ5とは

2019/5/14    , ,

新生活も一か月が過ぎようとしている今日ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 いろいろな人に接していると、そこには類似性があり、人をいくつかのタイプに分ける事ができます。 古くはギリシャ時代から、多 ...

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