口臭・体臭

30代女性の臭い対策方法

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体臭トラブルというと男性のイメージを持っている方は非常に多いですが、体臭問題は男性だけではなく女性も気をつける必要があるといわれています。特に30代半ばにさしかかると体内の女性ホルモンの量が減量していく傾向にあるので、女性であっても体の臭いが強くなる傾向にあります。特に皮脂腺が多いとされる脇などはニオイが強く発生しやすくなるので適切な対処を行うことが重要になります。

加齢臭は主に男性の体臭トラブルと考えられがちですが、実は女性にもしっかり加齢臭は存在しており、年齢を重ねると共に皮脂腺が多い場所を中心に頭やTゾーン、両脇やデリケートゾーンを中心にニオイが発生するといわれています。加齢臭のニオイは主に油のようなニオイがすると言われており、このニオイの原因は「ノネナール」という成分が大きく影響しており、加齢と共にこの成分が増えることで体臭トラブルとなります。

また体内の活性酸素が多く発生することによっても、加齢臭が悪化する危険が高いと言われてます。この活性酸素が増える原因として、紫外線や大気汚染といった外部からの刺激であったり、喫煙をされている方やストレスを常に感じている人などは特に活性酸素が増えやすくなります。

30代女性は仕事をしている方や、結婚をされて育児をされている方が多い時期でもあるので、ストレス対策をきちんと行えていない場合男性に比べても女性の方が加齢臭に悩まされている期間が多くなる傾向があると考えられています。そのため毎日きちんとお風呂に入って体を清潔にしている人や、デオドラント製品を使用しているのに自分の体臭が改善しないと感じるなら、ストレスが原因の可能性が高くなるので、ストレス発散をしたり生活習慣を見直すことが大切になるのです。

他にも体のニオイの原因になりやすいのが、日常生活の中で肉中心の食事をとってしまっていることも影響している可能性が高いです。日本人は元々肉よりも魚を食べる習慣が長期間ありましたが、現代人は食生活が欧米化しているため日常的に肉や揚げ物、スナック菓子など高タンパク質で高脂肪が含まれている食べ物を頻繁に摂取していることが増えています。

高脂肪、高たんぱく質はどちらも汗のニオイを強くする原因となるので、最近肉中心の食生活になってしまっていると感じたら、一度食事内容を見直してみて、野菜を食事に出来るだけ入れるようにしたり、魚などを取り入れた和食中心のメニューに切り替えてみることをおすすめします。

また食事に取り入れる食材には、活性酸素を抑える効果の高い抗酸化作用のある食材があります。そのため抗酸化作用の強い食材を積極的に食事に取り入れることによって、加齢臭のリスクをぐっと高めてさらに体の内側からも健康になることができる二重のメリットを得ることができます。

抗酸化作用の高い食材にはカボチャやアーモンドといったビタミンEといった栄養素が豊富な食品から、レモンやいちごなどビタミンCが豊富な食品、βカロテンが豊富な緑黄色野菜やポリフェノールが多いとされる緑茶カテキンやブドウのアントシアニンなども効果的だとされています。和食をとるなら魚は青魚を選ぶようにすると抗酸化作用で体を綺麗にしてくれる効果があります。

このように普段自分が口に入れる食材も、こまめにチェックするようにすれば、体臭対策も根本的な原因から取り除く事ができて、さらに若々しい健康的な体も手に入れることが可能です。

自分自身で加齢臭を自覚したら、ニオイのケアは体だけではなく衣類も対策をすることが重要になります。体臭から発せられている加齢臭は、お風呂に入って体を清潔にすれば対策を行うことが出来ますが、常に体に身につけている衣類やまくらなどの寝具にはニオイが残ってしまっている可能性が非常に高いです。

特に加齢臭は時間が経てば経つほど、ニオイが染み付いてしまうため洗濯用洗剤や消臭スプレーだけでは対処することができなくなる可能性が高いです。そのため一度ニオイが付いてしまった衣類や枕カバーを綺麗にするなら、付着してしまっている皮脂汚れを綺麗に落とすことがポイントになります。普段洗濯機を利用している方はお水で選択をしてますが、衣類に付着している皮脂汚れは水だけでは浮かび上がらせることができないので、お湯を利用することがポイントです。

毎日洗っているのにニオイが取れないという頑固な汚れは、つけ置き洗いが効果的ですし、自分で対策がとれない場合はクリーニング店に相談することをおすすめします。大切な衣類に加齢臭をつけたくないと考えているなら、いつでも肌着を1枚身につけることが大切です。脇パットが付いている肌着なども登場しているので、衣類に汚れが付着しにくくなり洗濯も非常に簡単になります。おしゃれ着は頻繁に洗濯をしてしまうと、生地が傷んでしまう恐れがありますが、肌着であれば毎日洗っても問題はないので加齢臭対策が行なえます。

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