2018年12月

2018年12月23日

マインドフルネスやり方通常のマインドフルネス瞑想については、マインドフルネスをご覧ください。座っておこなうマインドフルネスがスタンダードですが、寝ながらでもＯＫです。寝ながらやる場合初心者は特 […]

2018年12月21日

マインドフルネスマインドフルネスというワードは聞いたことがあると思います。ただ、具体的にはいまいちわからないということが多いと思います。今回はそんな方に向けて、マインドフルネスについて書いていきたいと思います。マ […]