マインドフルネスやり方 通常のマインドフルネス瞑想については、 マインドフルネス をご覧ください。 座っておこなうマインドフルネスがスタンダードですが、 寝ながらでもOKです。 寝ながらやる場合 初心者は特 […]
マインドフルネス マインドフルネスというワードは聞いたことがあると思います。 ただ、具体的にはいまいちわからないということが多いと思います。 今回はそんな方に向けて、マインドフルネスについて書いていきたいと思います。 マ […]
初めまして ゼンフルネスとは 心や健康に悩みを抱える方に心理学や生活のアドバイスをすることで、 一緒に解決をしていきたいと考えている会社です。 心の不調は放置しておくと体に影響を及ぼします。 […]