一人でもできるストレス軽減法
以前「ストレスを乗り越えるには」という記事で、乗り越える一つの形として援助（サポート）を挙げました。今回は、一人でもできるストレス軽減方法をご紹介します。 ずばり、「瞑想（めいそう）」です。 「瞑想」と聞くと日本人のみな […]
間違ってた？口臭予防のための歯磨きのタイミングとは！？
外出時や、特別な事情がある場合を除き、食事後は歯磨きをすると思います。口臭を気にしている方であればなおさら、食後はすぐにでも歯磨きをしたいのではないでしょうか。 気にかけているお口の匂いに、食事の匂いが混じるのです。余計 […]
不安を克服するためには
不安を感じる事は誰にでもあります。この新年度の時期にはその「不安感」を一層強く感じる人も多いのではないでしょうか。 特に理由もない漠然とした不安感にも、対処する方法はあるということを今回はご紹介します。 芥川龍之介は遺書 […]
腸内フローラを改善する７つの方法
腸内フローラを大切にすることは健康に非常に大切です。免疫に貢献しており、感染症にかからないようにしています。食物繊維など、消化しにくいものを消化し吸収してくれます。 もし、腸内フローラがくずれてしまうと、肌荒れがおきたり […]
体調を気にしている方！腸内フローラ意識してますか？
健康になりたいと思っていても、何から手をつけていいかわからない方は多いのではないでしょうか。運動をしようと思って、ジムに行ったが１ヶ月でやめてしまった。テレビの通販番組で話題の健康器具を購入したが、続かなかったなどよく耳 […]
第一印象が持つ大きな意味
卒業シーズン。新年度に向けて新たな気持ちでと意気込んでいる方も多いかと思います。 そんな方へ、第一印象がいかに重要かを少しご紹介したいと思います。 人物の評価は第一印象で決まる、というと「まさか」と思う人も多いでしょう。 […]
女性に嫌われる！？３０代～４０代の体臭。ミドル脂臭とは？
最近奥さん・娘さんから少し距離を取られている気がすることありませんか。もしかしたら、ミドル脂臭が原因かもしれません。女性は特に匂いに敏感です。気が付かないうちに相手に不快な思いをさせている可能性があります。 […]
加齢臭の原因とは！？加齢臭を防ぐには？？
満員電車や人込みなどで自分の匂いを気にしたことがあるのではないでしょうか。若い女性と話している時に相手の反応が気になることありますよね。 体臭や口臭に対してケアをしていないとハラスメントと言われます。 今話題のスメルハラ […]
ストレスを乗り越えるには
前回、心の病にはどのようなものがあるのか、ドイツの精神医学者シュナイダーが行った類型化を例に 「社会を悩ます類型」（犯罪者に多いとされる） 「自分が悩む類型」（精神病患者などに多いとされる） の１０類型があるとし、それら […]
心理学における心の病
心理学ブームなどと言われてからずいぶん経ちますが、相変わらず「心」の問題に対する関心は高いようで、性格をテーマにした本や、人間関係のハウツー本の類がベストセラーに名を連ねています。 情報過多の現代、良書を見分ける目が必要 […]
口臭に対してガムは効果があるのだろうか
口臭予防にガムは効果があるのでしょうか。ガムの香りが口臭をカバーするので、ガムを噛んでいるという方はいるかと思います。ただ、無臭のガムに口臭を予防するのかを考えていきたいと思います。 口臭の主な原因として、「食べカス」と […]
I can do itと言うのは自信をつける正しい方法
「I can do it(自分はできる) I can do it（自分はできる）」 テレビの中で、ヘルメットおじさんはそうつぶやいていました。 練習で一度も成功していないチャレンジは成功するのだろうか？そんな心配をしなが […]
口臭を気にしている方の食事方法
口臭を気にしている方の食事方法 口臭を気にしている方はかなり多いようです。 ある統計では、２５歳～３４歳の２０％は口臭があるという結果がでています。年齢が上がるごとに口臭の頻度は増加します。４５歳～５４歳では４０％の方に […]
